TechTäglich:
Apple Fitness+: Top-Tipps vom Chef und den Trainern
Immer am Vormittag die wichtigsten Meldungen des Tages – das ist TechTäglich, die Technik-Kolumne von W&V. Heute mit Tricks vom Apple-Fitness+-Chef und dem neuen tragbaren Luftreiniger Dyson Zone.
Foto: Apple
Weihnachten steht vor der Tür. Viel essen, wenig bewegen! Und dann kommen die guten Vorsätze für 2023. Da soll alles besser werden. Und diesmal kann es wirklich klappen. Denn es gibt Tipps vom Guru! Jay Blahnik verantwortet als Chef Apple Fitness+, den Sport- und Gesundheitsdienst aus Cupertino. Blahnik und Teile seines Trainer-Teams tourten durch Europa, machten auch in Deutschland Station. W&V traf die Fitness-Päpste in Berlin.
Was viele gar nicht wissen: Apple Fitness+ kann neuerdings auch ohne Apple Watch ausprobiert werden. Ein iPhone mit iOS 16 reicht jetzt, der Kauf einer smarten Uhr ist keine Voraussetzung mehr. So wird das Smartphone, iPad oder Apple TV zum Trainingslager. Der Konzern hat in Los Angeles ein eigenes hochmodernes, mit Roboter-Cams ausgestattetes Studio hochgezogen. L.A., das klingt nach Sonne und Meer. Doch die professionellen Trainer, nicht nur in den Kursen extrem gut gelaunt, wie sich beim Treffen in Berlin zeigte, arbeiten täglich daran, die Kurse weiterzuentwicklen.
W&V-Autor Gronau (2.v.r.) traf die Coaches Bakari Williams, Molly Fox und Kyle Ardill (v.l.n.r.) in Berlin zum Fitnesstalk.
Foto: W&V
Über 3000 Kurse stehen schon bereit – Radfahren, Tanzen, HIIT, Pilates, Rudern, Kraft, Laufband und Yoga, eine große Palette. Dabei wendet sich Apple Fitness+ an Anfänger und Profis, die Auswahl reicht von geführten (Hard)Core-Trainings bis hin zu Meditationskursen und geführten Spaziergängen mit prominenten Sprechern ("Zeit zu gehen"). Auch Stars wie Taylor Swift sind mit an Bord. Trainingseinheiten mit Songs aus ihrem neuen Album "Midnights" machten im Test besonderen Spaß.
Die aktuellen Fitness-Infos und -Werte sind direkt auf dem Display in Echtzeit sichtbar.
Foto: Apple
Die Einheiten können in Längen von 10, 20 oder 30 Minuten absolviert werden. Prima für die schnelle Fitness zwischendurch oder die längere Einheit nach Feierabend. Gerade auch die Spiegelung der Werte und Fitnessringe auf alle Devices bringt Echtzeit-Infos zu verbrauchten Kalorien, Trainingszeit und Pulsschlag auf ein neues Fitness-Level. Zu beachten ist aber: Wer ohne die Uhr trainiert, sieht keine Puls- und Kaloriendaten in Echtzeit.
Wer ist der Macher dahinter? Neben den ausgewählten und bekannten Trainern ist Jay Blahnik, Vice President Fitness bei Apple, das Mastermind. Kein Unbekannter: Blahnik gilt als Guru der Branche, ist Fitness-Instructor, Buchautor, Consultant und Programm-Entwickler. Stets gute Laune versprühend, koordiniert Blahnik alle Fitness+-Aktivitäten bei Apple und kann den Dienst enthusiastisch erklären. Hätte man beim Talk mit Blahnik und den Trainern die Sportklamotten dabei gehabt, man wäre sofort in die Schuhe gesprungen. Und ein Experte wie Blahnik hat natürlich auch Top-Tipps für den Sport-Start parat. Diese verriet er jüngst der Sun.
- Immer zwischen Fitness+-Ansichten wechseln, so lassen sich Herzfrequenzbereiche anzeigen, um die Trainings-Intensität zu checken. Alternativ kann das Tempo gecheckt werden, aber auch die Trittfrequenz und die absolvierten Höhenmeter. Views lassen sich durchs Drehen der digitalen Watch-Krone bearbeiten.
- Mit dem neuen Feature "Race Route" kann künftig die regelmäßige Sportroute getrackt werden. Ein Rennen gegen sich selbst – so kann man die Bestzeit übertreffen, die Zeit der letzten Laufrunde erneut einhalten. Die KI erinnert sich an bekannte Strecken, registriert aber auch Umwege und Abkürzungen.
- Herzfrequenz-Zonen beachten – das ist wichtig während eines Workouts. Berechnet werden sie auf Grundlage des Alters in fünf Segmenten der Intensität.
- Benutzerdefinierte Workouts machen Trainings individueller, denn so werden auch Ziele für einzelne Etappen festgelegt. Haptische Signale liefern Hinweise darauf, den Rhythmus zu ändern.
- Unbedingt die detaillierten Metriken nutzen. Dazu gehören vertikale Oszillation, Kontaktzeit oder Schrittlänge, was jederzeit auf der Watch und am iPhone sichtbar ist. Früher trug man hier einen Fitnessgürtel, heute arbeiten die Algorithmen "am Arm".
Der Preis für den Kampf gegen Winter-Weihnachtsspeck bleibt trotz der Einbindung von iPhone-only übrigens gleich: 9,99 Euro im Monat oder 79,99 Euro pro Jahr. Fitness+ ist auch im Abo-Paket Apple One Premium mit Music, TV+ und Arcade für 28,95 Euro monatlich drin. Und wer ein neues iPhone, iPad oder Apple TV gekauft hat, erhält Fitness+ drei Monate gratis.
Das sind die Themen in TechTäglich am 9.12.2022:
Apple Fitness+: Top-Tipps vom Chef und den Trainern
Dyson Zone: Luftnummer oder Air-folg?
Katar: Verzockt der England-Keeper den WM-Titel?
Die Cookiekalypse hält die Branche in Atem. Besser, man hat eine gute First-Party-Data-Strategie. Wie man die entwickelt, lernst du im W&V Executive Briefing.
Kennst du eigentlich schon unser KI-Update? Einmal pro Woche die wichtigsten Veränderungen zu KI im Marketing. Einordnung, Strategie, News, direkt in dein Postfach.
Wie funktioniert eigentlich Tiktok? Einen schnellen und umfassenden Überblick gibt dir die aktuelle Ausgabe des W&V Executive Briefing zum Thema Tiktok.
